Houdingscorrectie en preventie van houdingsproblemen
in de privépraktijk van dr. Beate Helgers

Preventie en verbetering
van houdingsproblemen

Een verkeerde houding en ongunstige bewegingspatronen kunnen op den duur leiden tot pijn, spanning en bewegingsbeperkingen. In de privépraktijk van dr. Beate Helgers maken we gebruik van moderne diagnostiek en individuele therapiemethoden om houdingsproblemen in een vroeg stadium te herkennen, gericht te behandelen en op lange termijn te voorkomen.

Oorzaken en gevolgen van houdingsproblemen

Waarom ontstaan houdingsafwijkingen – en welke gevolgen kunnen ze hebben?
Houdingsafwijkingen ontwikkelen zich vaak geleidelijk en hebben diverse oorzaken. Tot de meest voorkomende behoren:

afwijkingen in de gewrichten (bijv. een scheefstaand bekken, scoliose)
Verkeerde belasting en overbelasting in het dagelijks leven (bijv. door langdurig zitten, eenzijdige belasting)
Spieronevenwichtigheden – wanneer de spieren die je gebruikt en de tegenwerkende spieren niet in balans zijn

Als deze factoren onbehandeld
blijven, kunnen ze leiden tot klachten zoals rugpijn, spanning of zelfs slijtageaandoeningen (bijv. artrose).

Een vroegtijdige analyse en gerichte interventie zijn daarom cruciaal om gevolgschade te voorkomen.

Onze aanpak – holistisch en individueel

Onze programma’s en concepten gaan veel verder dan algemene oefeningen. Wij leggen de basis voor een gezonde houding – afgestemd op uw persoonlijke doelen.

Nauwkeurige houdingsanalyse

Met behulp van moderne technologie, zoals 4D-wervelkolommeting, brengen we uw lichaamshouding en bewegingspatronen tot in detail in kaart.

Persoonlijke trainingsschema's

Op basis van uw bevindingen stellen we een op maat gemaakt oefenprogramma samen voor spierversterking, mobilisatie en stabilisatie.

Gerichte correctie van uw houding

Oefeningen bevorderen de samenwerking tussen de spieren van de speler en die van de tegenstander en helpen om verkeerde belasting op duurzame wijze te corrigeren.
Met behulp van de modernste technologie, zoals de 4D-wervelkolommeting, brengen we verkeerde houdingen en belastingspatronen nauwkeurig in kaart.

Trainingsmethoden en therapieonderdelen bij houdingsafwijkingen

Tot de effectieve maatregelen in ons programma behoren:

Krachttraining
: het versterken van verzwakte spiergroepen voor meer stabiliteit
Rekoefeningen
: het losmaken van verkorte spieren die kunnen bijdragen aan een verkeerde houding.
Mobilisatieoefeningen
: bevordering van de beweeglijkheid van de wervelkolom en gewrichten.
Coördinatietraining
: verbetering van de samenwerking tussen spieren en gewrichten voor harmonieuze bewegingen.

Uw voordelen bij ons

Holistische aanpak
Wij beschouwen uw lichaam als een geheel om duurzame resultaten te bereiken.
Persoonlijke begeleiding
Onze gediplomeerde sportwetenschappers stellen een programma op maat samen dat optimaal is afgestemd op uw behoeften.
Moderne diagnostiek
Met technologieën zoals de 4D-wervelkolommeting voeren we nauwkeurige analyses uit en sturen we uw therapie effectief aan.